Maike Schmidt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gesprächstherapie nach Rogers
Beim Erstgespräch beginnen wir mit einer ausführlichen Anamnese (systematische Befragung). Ich stelle Dir hierbei Fragen zu Deinem aktuellen Anliegen, Deiner Vorgeschichte und Deinen Lebensgewohnheiten. Hier hast Du ebenfalls den Raum mir Deine Vorstellungen und Erwartungen mitzuteilen. Oft ergibt sich hieraus auch schon die erste Therapiesitzung.
Da das Erstgespräch sehr individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann man die Dauer der Sitzung nur schwierig im Vorwege einschätzen. Erfahrungsgemäß sind jedoch 60-90 Minuten ausreichend.
Die folgenden Einzeltherapiegespräche setze ich mit einer Dauer von 60 Minuten an. Die Sitzungen stimme ich individuell auf Dich und Dein Anliegen ab. Ich halte für Dich Zeit und Raum, damit Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren kannst.
Die Gesprächstherapie kann auch in Verbindung, oder Ergänzung mit therapeutischen Spaziergängen erfolgen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapieform, die sich aus der Verhaltenstherapie ableitet. Dabei geht es darum, sich mit aktuellen Problemen auseinanderzusetzen und diese im Hier und Jetzt zu bearbeiten. Man geht davon aus, dass jedes menschliche Verhalten, auch krankhaftes Verhalten, erlernt ist und daher auch wieder verlernt werden kann.
Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie schauen wir uns Dein Denken, Fühlen und daraus resultierendes Verhalten an.
Es ist wichtig, dass Du auch Deine Wünsche und Erwartungen äußerst, damit wir gemeinsam Deine Ziele besprechen und stecken können.
Die Dauer der kognitiven Verhaltenstherapie ist individuell unterschiedlich und abhängig vom Problem, an dem wir arbeiten. In der Regel braucht es jedoch 10 bis 30 Sitzungen.
Beim Erstgespräch beginnen wir mit ausführlicher Anamnese (systematische Befragung). Ich stelle Dir hierbei Fragen zu Deinem aktuellen Anliegen, Deiner Vorgeschichte und Deinen Lebensgewohnheiten. Hier hast Du ebenfalls den Raum, mir Deine Wünsche und Erwartungen mitzuteilen. Erfahrungsgemäß sind 60 Minuten ausreichend.
Die folgenden Einzeltherapiegespräche setze ich mit einer Dauer von 60 Minuten an.